Alles voor je home gym training — op één plek.
HomeWOD combineert AI workouts op maat, score tracking, CrossFit benchmark registratie en coach integratie. Afgestemd op jouw materiaal, benchmarks en beschikbare tijd.
Geen betaalgegevens nodig om te starten. Full access voor €4,99 per maand.
"Ik wil trainen, niet plannen. En zeker niet elke workout handmatig aanpassen aan wat ik thuis heb staan. HomeWOD bouwde ik voor mezelf — en voor iedereen die dat herkent."
Voor wie HomeWOD is
Je traint (meestal) thuis
Je hebt een home gym of in ieder geval wat basismateriaal. Je zoekt een platform dat past bij jouw setup en je training bijhoudt.
Je kent de basics
Je bent bekend met functionele movements en wilt een plan dat logisch opbouwt — zonder dat je het elke week zelf hoeft samen te stellen.
Je wilt geen "random workouts"
Je wilt afwisseling en structuur: slimme programmering, logisch opgebouwd, en een workout die past binnen jouw beschikbare tijd.
Je hebt een coach
Jouw coach kan via HomeWOD workouts rechtstreeks naar jou sturen. Zo train je gestructureerd thuis, met begeleiding op afstand.
Wat je krijgt met HomeWOD
AI workouts op maat
Geen "pak een barbell" als je die niet hebt. HomeWOD genereert workouts op basis van jouw materiaal, benchmarks en beschikbare tijd — logisch opgebouwd, zonder herhaling.
Scores bijhouden
Log elke workout en zie je progressie in de tijd. Altijd inzicht in wat je hebt gedaan en hoe je je ontwikkelt.
CrossFit benchmarks
Track je tijden en scores op Fran, Murph, Grace en meer dan 20 andere benchmarks. Zie precies wanneer je een PR zet.
Eigen workouts toevoegen
Heb je een favoriete WOD? Voeg hem toe aan je library en train hem wanneer je wilt — naast of los van je weekplan.
Workouts van je coach
Jouw coach kan workouts rechtstreeks naar jou sturen via HomeWOD. Jij traint in de app, je coach houdt het overzicht.
Past binnen jouw tijd
Train je 20, 30, 45 of 60 minuten? HomeWOD maakt een workout die daar realistisch in past — automatisch elke week opnieuw.
Video-uitleg direct vanuit je workout
Ken je een movement niet? Klik erop in je workout en er opent direct een video met duidelijke uitleg. Geen tabbladen wisselen, niet zelf zoeken — gewoon trainen.
Hoe het werkt
- Vul je homegym in. Dumbbells, kettlebells, barbell/plates, rower, etc. (incl. aantallen en gewichten).
- Voeg benchmarks toe. Bijvoorbeeld 1RM of een xRM. HomeWOD gebruikt dit om percentages om te rekenen naar duidelijke kilo's.
- Kies je trainingsdagen en duur. 20/30/45/60 min. HomeWOD houdt rekening met jouw beschikbare tijd.
- Elke week automatisch een plan. Je krijgt elke week automatisch een nieuw trainingsplan dat past bij jouw dagen, tijd en materiaal. Je hoeft hier zelf niets voor te doen.
- Log je scores en volg je progressie. Na elke workout log je je resultaat. Benchmarks, persoonlijke WODs en coach workouts worden allemaal bijgehouden.
Waarom atleten HomeWOD blijven gebruiken
Prijs
- Wekelijks automatisch trainingsplan
- Extra workout generator
- Score tracking & progressie bijhouden
- CrossFit benchmark registratie
- Eigen workouts toevoegen
- Workouts ontvangen van je coach
- Materiaal & gewichten worden gerespecteerd
Je abonnement start niet automatisch. Na 14 dagen kun je in de app zelf besluiten om door te gaan.
FAQ
Kan ik eerst gratis proberen?
Ja. Je start met 14 dagen gratis. Daarna kies je zelf of je een abonnement afsluit (het start niet automatisch). Betaalgegevens zijn pas nodig als je besluit door te gaan.
Kan mijn coach mij workouts sturen?
Ja. Via HomeWOD kan een coach workouts voor jou inplannen en direct naar jou sturen. Jij traint in de app, je coach houdt het overzicht. Koppeling met een coach is op aanvraag beschikbaar.
Kan ik mijn eigen workouts toevoegen?
Ja. Je kunt eigen WODs toevoegen aan je library en deze op elk moment trainen, naast of los van je automatisch gegenereerde weekplan.
Houdt HomeWOD rekening met blessures?
Ja. In je profiel kun je blessures/klachten aangeven. HomeWOD probeert hier conservatief rekening mee te houden.
Wat als ik weinig materiaal heb?
Dan bouwt HomeWOD je workouts met bodyweight en het materiaal dat je wél hebt, met zoveel mogelijk variatie.
Voor wie is HomeWOD bedoeld?
Voor mensen die (meestal) thuis trainen. Of je nu zelfstandig traint of workouts van een coach ontvangt — HomeWOD is het platform dat alles voor je home gym bij elkaar brengt.
Kan ik zien hoe ik een movement moet uitvoeren?
Ja. Klik op een movement in je workout en er opent direct een video met duidelijke uitleg. Zo hoef je nooit zelf te zoeken en train je altijd met de juiste techniek.
Kan ik ook een extra workout maken los van mijn weekplan?
Ja. In de app kies je "Nieuwe workout" en je duur (20/30/45/60 min). Je krijgt direct een passende sessie.
Is er een iOS app?
Ja. HomeWOD is beschikbaar in de App Store. Download de app op je iPhone en train altijd en overal met je volledige plan bij de hand.
