Stop met workouts aanpassen aan je home gym. Laat AI er een maken die wél klopt.
Binnen 1 minuut een workout die je direct kunt doen — met jouw materiaal, jouw gewichten en jouw beschikbare tijd.
Gratis versie voor altijd. Upgrade alleen als je dat zelf kiest.
Voor wie is HomeWOD?
Je traint thuis
Met je eigen materiaal, ruimte en beschikbare gewichten.
Je wilt geen workouts aanpassen
Geen WODs meer ombouwen omdat je iets niet in huis hebt.
Je wilt structuur zonder nadenken
Een logisch weekplan dat past bij je dagen en trainingstijd.
Je wilt progressie bijhouden
Log scores, benchmarks en PR’s op dezelfde plek als je workouts.
AI workouts die echt bij je home gym passen
AI workouts op maat
Vul je materiaal in. HomeWOD maakt workouts die je direct thuis kunt uitvoeren.
Equipment-based programming
Geen standaard gym-programma. Je dumbbells, kettlebells, barbell en cardio-apparaten tellen mee.
Past binnen jouw tijd
Kies 20, 30, 45 of 60 minuten. De workout wordt daarop gebouwd.
Scores en PR's bijhouden
Log je resultaten en zie benchmarks, workouts en progressie terug.
Eigen WODs toevoegen
Bewaar je favoriete workouts naast je gegenereerde plan.
Coach workouts ontvangen
Laat je coach workouts naar je sturen en train ze in dezelfde app.
Video-uitleg direct vanuit je workout
Tik op een movement en open direct uitleg. Minder zoeken, sneller starten.
Bekijk eerst hoe een workout eruitziet
Een gegenereerde workout is direct trainbaar: warming-up, strength of skill, conditioning en duidelijke movements op basis van jouw equipment.
- Geen account nodig om dit voorbeeld te bekijken
- Gebouwd voor een home gym setup
- Daarna kun je je eigen materiaal invullen
Hoe het werkt
- Vul je homegym in. Dumbbells, kettlebells, barbell, plates, rower en je beschikbare gewichten.
- Voeg benchmarks toe. Bijvoorbeeld 1RM of xRM. HomeWOD rekent percentages om naar duidelijke kilo's.
- Kies je trainingsdagen en duur. 20, 30, 45 of 60 minuten.
- Elke week automatisch een plan. Je weekplan past bij jouw dagen, tijd en materiaal.
- Log je scores en volg je progressie. Benchmarks, eigen WODs en coach workouts worden bijgehouden.
Waarom atleten HomeWOD blijven gebruiken
"Ik wil trainen, niet plannen. En zeker niet elke workout handmatig aanpassen aan wat ik thuis heb staan. HomeWOD bouwde ik voor mezelf en voor iedereen die dat herkent."
Gratis te gebruiken — upgrade wanneer jij wilt
Geen creditcard. Geen proefperiode. Gewoon een gratis account.
- Wekelijks automatisch trainingsplan
- AI workout generator (1× per dag vernieuwen)
- Eigen workouts toevoegen
- Score tracking & progressie bijhouden
- CrossFit benchmark registratie
- Workouts ontvangen van je coach
- Materiaal & gewichten worden gerespecteerd
- Alles van Gratis, plus:
- Altijd de nieuwste en krachtigste AI-versie
- Geen advertenties
- Onbeperkt workouts opnieuw genereren*
- Onbeperkt week opnieuw genereren na materiaalwijziging*
- Cliënten uitnodigen als coach
Je abonnement start niet automatisch. Kies zelf wanneer je upgradet.
* Op basis van fair use.
FAQ
Is HomeWOD echt gratis?
Ja, voor altijd. Geen proefperiode, geen creditcard, geen addertje onder het gras. Je gebruikt de app gratis en ziet af en toe een advertentie. Wil je dat niet? Dan upgrade je naar Pro voor €4,99/maand.
Wat is het verschil tussen Gratis en Pro?
Met het gratis plan kun je workouts genereren, je weekplan volgen, scores bijhouden en eigen workouts toevoegen. Met Pro haal je de advertenties weg, kun je workouts en je weekplan onbeperkt opnieuw laten genereren, en kun je als coach cliënten uitnodigen.
Kan mijn coach mij workouts sturen?
Ja. Via HomeWOD kan een coach workouts voor jou inplannen en direct naar jou sturen. Jij traint in de app, je coach houdt het overzicht. Deze coachfunctie is beschikbaar met HomeWOD Pro.
Kan ik mijn eigen workouts toevoegen?
Ja. Je kunt eigen WODs toevoegen aan je library en deze op elk moment trainen, naast of los van je automatisch gegenereerde weekplan.
Houdt HomeWOD rekening met blessures?
Ja. In je profiel kun je blessures/klachten aangeven. HomeWOD probeert hier conservatief rekening mee te houden.
Wat als ik weinig materiaal heb?
Dan bouwt HomeWOD je workouts met bodyweight en het materiaal dat je wél hebt, met zoveel mogelijk variatie.
Voor wie is HomeWOD bedoeld?
Voor mensen die thuis trainen en workouts willen die passen bij hun eigen materiaal, tijd en gewichten.
Kan ik zien hoe ik een movement moet uitvoeren?
Ja. Klik op een movement in je workout en er opent direct een video met duidelijke uitleg. Zo hoef je nooit zelf te zoeken en train je altijd met de juiste techniek.
Kan ik ook een extra workout maken los van mijn weekplan?
Ja. In de app kies je "Nieuwe workout" en je duur (20/30/45/60 min). Je krijgt direct een passende sessie.
Is er een iOS app?
Ja. HomeWOD is beschikbaar in de App Store. Download de app op je iPhone en train altijd en overal met je volledige plan bij de hand.
