Benchmarks
+
Log hier je 1/3/5RM en benchmark workout scores.
Groen
= gemeten waarde.
Geel
= geschatte waarde via de Epley-methode.
Weightlifting
Workouts
Benchmark toevoegen
✕
Categorie
Movement kiezen
Reps
1RM
3RM
5RM
Gewicht (kg)
Datum
Tijd
:
Score
ronden +
reps
Totaal reps
Datum
1RM - Movement
✕
Voer een nieuwe meting in:
Gewicht (kg)
Datum
Opslaan
Workout
✕
Nieuwe score invoeren:
Tijd
:
Score
ronden +
reps
Totaal reps
Datum
Opslaan
Kalender
Benchmarks
Profiel